Nenkainfo.com

Категорія: Охорона здоров’я

  • На Прикарпатті зростає кількість випадків кору: чому більшість хворих — діти і що кажуть медики

    На Прикарпатті зростає кількість випадків кору: чому більшість хворих — діти і що кажуть медики

    У Івано-Франківська область у 2026 році зафіксовано помітне зростання захворюваності на кір, що викликало занепокоєння серед медиків, однак ситуацію наразі вдається тримати під контролем. За офіційними даними обласного центру контролю та профілактики хвороб, від початку року в регіоні зареєстровано 121 випадок інфекції, причому абсолютна більшість хворих — це діти.

    Фахівці зазначають, що частка дитячих випадків становить понад 84%, що підтверджує типову епідеміологічну картину для кору — інфекції, яка найчастіше вражає саме нещеплених або частково вакцинованих дітей. У той же час майже всі пацієнти — близько 97,5% — потребували госпіталізації та отримали лікування у стаціонарних умовах, що свідчить про потенційно серйозний перебіг хвороби навіть попри контроль над її поширенням.

    За словами головного державного санітарного лікаря області Руслана Савчука, ситуація із захворюваністю на кір залишається контрольованою, а медики мають чітке розуміння шляхів поширення інфекції. Важливим фактором стало оперативне реагування на перші спалахи, що дозволило локалізувати більшість осередків та запобігти масштабній епідемії.

    Загалом у регіоні було зафіксовано шість осередків поширення кору. Станом на середину квітня п’ять із них уже повністю ліквідовано. Останній активний спалах залишається у Делятинській громаді, де триває посилений епідеміологічний контроль, проводиться виявлення контактних осіб та здійснюються необхідні протиепідемічні заходи.

    Найбільше випадків захворювання зафіксовано у Надвірнянському та Івано-Франківському районах, які стали основними осередками поширення інфекції. Ще наприкінці березня саме у Надвірнянському районі спостерігалося різке зростання кількості хворих — тоді підтверджували десятки випадків, переважно серед дітей, і навіть розглядалися обмежувальні заходи у школах, включно з переходом на дистанційне навчання.

    Станом на квітень більшість пацієнтів уже одужали — за окремими даними, 118 із 121 інфікованого подолали хворобу, а кілька випадків мають легкий перебіг і перебувають на стадії одужання. Це свідчить про ефективність роботи системи охорони здоров’я та своєчасне надання медичної допомоги.

    Кір залишається одним із найбільш заразних вірусних захворювань у світі. Він передається повітряно-крапельним шляхом і може зберігатися у повітрі або на поверхнях до двох годин після того, як інфікована людина залишила приміщення. Вірус легко поширюється у місцях скупчення людей, особливо у школах і дитячих садках, що пояснює високий рівень захворюваності серед дітей.

    Симптоми кору включають високу температуру, кашель, нежить, кон’юнктивіт та характерний висип. Особливу небезпеку становлять ускладнення, серед яких пневмонія, енцефаліт та інші тяжкі стани, що можуть призвести до серйозних наслідків для здоров’я. Саме тому у більшості випадків лікарі приймають рішення про госпіталізацію пацієнтів.

    Медики наголошують, що головною причиною спалахів кору є недостатній рівень вакцинації. Вакцинація проти кору входить до національного календаря щеплень і передбачає дві дози, які забезпечують надійний імунітет. Проте відмова від щеплень або порушення графіку вакцинації створюють передумови для поширення інфекції.

    У зв’язку з поточною ситуацією фахівці закликають батьків перевірити вакцинальний статус дітей та за необхідності звернутися до медичних закладів для проведення щеплення. За словами лікарів, вакцинація залишається єдиним ефективним способом захисту від кору та запобігання новим спалахам.

    Окрім цього, у регіоні проводиться активна інформаційна кампанія, спрямована на підвищення обізнаності населення щодо симптомів захворювання, шляхів передачі та методів профілактики. Медики також наголошують на важливості своєчасного звернення за допомогою у разі появи перших ознак хвороби.

    Фахівці підкреслюють, що попри стабілізацію ситуації, ризик нових спалахів залишається. Вірус кору швидко поширюється у середовищах із низьким рівнем імунізації, тому навіть один випадок може призвести до нової хвилі захворюваності.

    Таким чином, ситуація на Прикарпатті демонструє як ефективність роботи медичних служб у локалізації інфекції, так і системну проблему — недостатнє охоплення вакцинацією. Контроль над поточним спалахом не означає повного зникнення загрози, а лише підкреслює необхідність постійної профілактики та відповідального ставлення до здоров’я.

  • Що станеться з мозком, якщо щоранку проводити 20 хвилин на вулиці: пояснення фахівців

    Що станеться з мозком, якщо щоранку проводити 20 хвилин на вулиці: пояснення фахівців

    Регулярне перебування на свіжому повітрі вранці може суттєво впливати на роботу мозку, емоційний стан і навіть довгострокове когнітивне здоров’я. Про це свідчать сучасні дослідження у сфері нейробіології та психології, які підтверджують: ранковий контакт із природним світлом і рухом активує ключові процеси в організмі.

    Фахівці наголошують, що саме перші години після пробудження є критичними для «налаштування» мозку. Якщо цей час проходить у приміщенні — без природного світла та фізичної активності — це може негативно впливати на біоритми, настрій і концентрацію.

    Одним із головних ефектів ранкової прогулянки є покращення психоемоційного стану. Під впливом природного світла в організмі активізується вироблення серотоніну — нейромедіатора, який відповідає за відчуття задоволення і стабільний настрій.
    Крім того, під час руху запускається цілий каскад нейрохімічних реакцій: зростає рівень дофаміну (мотивація) та норадреналіну (увага), а рівень кортизолу — гормону стресу — знижується.

    Дослідження також показують, що навіть короткі прогулянки на природі можуть значно зменшувати рівень стресу. Наприклад, експеримент за участі понад 200 людей продемонстрував, що 30 хвилин на свіжому повітрі знижують кортизол, пульс і артеріальний тиск, покращуючи загальне самопочуття.

    Ще один важливий ефект — нормалізація циркадних ритмів. Ранкове світло допомагає організму «зрозуміти», що почався день, і пригальмовує вироблення мелатоніну — гормону сну. Це дозволяє краще регулювати цикл «сон–бадьорість», підвищувати енергію вдень і покращувати якість нічного відпочинку.

    У довгостроковій перспективі це має прямий вплив на мозок. Якісний сон підтримує пам’ять, концентрацію та здатність до навчання. А регулярне перебування на світлі сприяє синтезу вітаміну D, який відіграє важливу роль у роботі нервової системи.

    Крім цього, ранкова активність стимулює нейропластичність — здатність мозку формувати нові нейронні зв’язки. Саме цей процес лежить в основі навчання, адаптації та когнітивного розвитку. Дослідження показують, що регулярна фізична активність може навіть збільшувати об’єм окремих ділянок мозку, відповідальних за пам’ять.

    Важливою є і користь для продуктивності. Дослідники зі Стенфордського університету встановили, що під час ходьби рівень креативного мислення може зростати до 60% порівняно зі станом спокою.
    Це пояснюється тим, що рух і сенсорні стимули (світло, звуки, температура) активують різні ділянки мозку, покращуючи здатність до концентрації та генерації ідей.

    Окрім когнітивних ефектів, прогулянки мають і фізіологічні переваги. Уже через 10–15 хвилин ходьби покращується кровообіг, а мозок отримує більше кисню, що сприяє ясності мислення та зменшенню відчуття «туману в голові».

    Експерти підкреслюють, що для досягнення ефекту не обов’язково витрачати багато часу. Достатньо 20 хвилин щодня. Навіть коротші проміжки — 10–15 хвилин — уже можуть дати відчутний результат, особливо якщо вони регулярні.

    Щоб сформувати цю звичку, рекомендується починати з малого: виходити на балкон, гуляти біля дому або поєднувати прогулянку з ранковими ритуалами, наприклад, кавою чи прослуховуванням музики. Важливо також отримувати саме природне світло — воно має найбільший вплив на біоритми.

    Таким чином, навіть проста звичка — проводити 20 хвилин на свіжому повітрі щоранку — може суттєво змінити роботу мозку. Вона допомагає знижувати стрес, покращувати сон, підвищувати концентрацію та підтримувати когнітивне здоров’я в довгостроковій перспективі. Головне — регулярність, адже саме вона перетворює коротку прогулянку на потужний інструмент для фізичного й ментального балансу.

  • Підйом о 5 ранку може шкодити здоров’ю

    Підйом о 5 ранку може шкодити здоров’ю

    Підйом о п’ятій ранку, який активно популяризують у соцмережах як запоруку успіху, не має універсальної користі. Наукові дослідження свідчать, що такий режим може суперечити природним біологічним ритмам людини та навіть шкодити здоров’ю.

    Про це повідомляє Science Alert із посиланням на результати досліджень у сфері сну та продуктивності.

    Фахівці пояснюють, що ефективність людини значною мірою залежить від її хронотипу — внутрішнього біологічного ритму, який визначає періоди найбільшої активності та сонливості. Цей механізм частково закладений генетично і не піддається швидкій зміні.

    Зазвичай людей поділяють на «жайворонків», «сов» і проміжні типи. Ранкові типи легко прокидаються та демонструють стабільний режим, тоді як «сови» досягають піку продуктивності у вечірні години і часто краще працюють уночі.

    Дослідження показують, що «жайворонки» частіше мають кращі академічні результати та здорові звички. Водночас «сови» нерідко стикаються з вигоранням і погіршенням самопочуття, однак це пов’язано не з їхніми здібностями, а з невідповідністю між природним ритмом і вимогами суспільства.

    Цей ефект отримав назву «соціальний джетлаг» — стан, коли біологічний годинник не збігається з робочими чи навчальними графіками. За даними дослідників, це може підвищувати ризик розвитку діабету, гіпертонії та ожиріння.

    Науковці наголошують, що примусовий ранній підйом для людей із вечірнім хронотипом лише поглиблює проблему та може призводити до хронічного недосипання і зниження концентрації.

    Щоб краще зрозуміти власні біоритми, фахівці радять вести щоденник сну — фіксувати час засинання і пробудження, а також оцінювати рівень енергії протягом дня. Це допоможе сформувати розклад, який відповідатиме індивідуальним особливостям організму.

    У підсумку дослідники підкреслюють: ключ до продуктивності — не ранній підйом, а узгоджений із біологією режим дня, який дозволяє організму працювати максимально ефективно.

  • Лікарі попередили про небезпеку популярних детокс-добавок

    Лікарі попередили про небезпеку популярних детокс-добавок

    Популярні «детокс»-добавки, які активно рекламують як спосіб очистити організм і підвищити рівень енергії, можуть становити серйозну загрозу для здоров’я. Про це повідомляє видання Parade з посиланням на лікарів і дослідників.

    За словами медиків, трав’яні детокс-продукти здатні пошкоджувати печінку та нирки, тоді як їхня ефективність не має достатнього наукового підтвердження.

    Індустрія харчових добавок, особливо у США, демонструє стрімке зростання — майже три чверті американців регулярно вживають ті чи інші продукти. Водночас такі засоби не проходять такого ж суворого контролю, як лікарські препарати, що підвищує потенційні ризики для споживачів.

    Токсикологиня MedStar Health Келлі Джонсон-Арбор наголошує, що через слабке регулювання добавки можуть містити важкі метали, забруднювачі або незадекларовані інгредієнти. Частина рослинних компонентів не проходила повноцінних клінічних досліджень, а їх застосування інколи призводить до серйозних уражень печінки, зокрема з ризиком для життя.

    Як приклад вона наводить випадок 2022 року, коли здорова жінка була госпіталізована майже на два тижні після вживання детокс-чаю.

    Лікар первинної допомоги медичного центру Тафтса Деніел Чандлер зазначає, що подібні продукти можуть також негативно впливати на нирки. А доцентка кафедри фармакології та токсикології Університету штату Мічиган Джеймі Алан попереджає про можливі побічні ефекти та небезпечні лікарські взаємодії.

    Медики підкреслюють, що організм людини вже має природні механізми очищення. Печінка і нирки ефективно виводять токсини без додаткових засобів.

    У разі втоми чи проблем із травленням фахівці радять звернути увагу на базові речі — збалансоване харчування, достатнє споживання води та регулярну фізичну активність. Якщо симптоми не зникають, необхідно звернутися до лікаря, адже вони можуть свідчити про серйозніші порушення, зокрема діабет або проблеми з електролітним балансом.

  • Кефір перед сном може змінити обмін речовин і допомогти схуднути

    Кефір перед сном може змінити обмін речовин і допомогти схуднути

    Звичка випивати склянку кефіру перед сном, яка десятиліттями передавалася від покоління до покоління, сьогодні отримує наукове пояснення. Попри суперечливі рекомендації щодо молочних продуктів, саме цей простий напій демонструє стабільний позитивний вплив на обмін речовин і контроль ваги.

    Уночі організм не відпочиває повністю, а переходить у режим активного відновлення. Саме в цей час відбувається регенерація тканин, відновлення м’язів і переробка отриманої за день інформації. Для цих процесів потрібна енергія. Якщо вечеря була надто ранньою або легкою, організм починає використовувати внутрішні ресурси, зокрема м’язову тканину.

    Це створює проблему для тих, хто намагається схуднути. Втрата м’язів уповільнює метаболізм, адже саме вони спалюють найбільше калорій навіть у стані спокою. У результаті процес зниження ваги гальмується.

    Кефір у цьому випадку виступає як просте рішення. Завдяки вмісту казеїну — білка повільного засвоєння — він забезпечує організм амінокислотами протягом усієї ночі. Це дозволяє уникнути руйнування м’язів і підтримати нормальний обмін речовин.

    Крім цього, кефір має низку додаткових переваг. Він містить небагато калорій, особливо у варіантах із жирністю 1–2,5%, швидко засвоюється і не перевантажує травну систему. Також напій багатий на пробіотики, які підтримують здорову мікрофлору кишківника. Саме вона відіграє важливу роль у регуляції ваги та метаболічних процесів.

    Регулярне вживання кефіру на ніч допомагає уникнути пізніх перекусів, стабілізує рівень голоду та підтримує роботу травної системи навіть під час сну. У цьому сенсі традиційний продукт не поступається сучасним протеїновим добавкам, які часто коштують значно дорожче.

    Водночас ефект не є миттєвим. Йдеться про накопичувальну дію, яка проявляється лише за умови регулярного вживання і загального збалансованого раціону.

    Щоб отримати максимальну користь, важливо дотримуватися кількох простих правил. Кефір краще пити кімнатної температури, приблизно за 30–60 хвилин до сну. Оптимальна порція — близько 250 мілілітрів. Варто уникати додавання цукру або солодких наповнювачів, які можуть спровокувати стрибки рівня глюкози.

    Втім, цей підхід підходить не всім. Людям із непереносимістю лактози, підвищеною кислотністю шлунка або захворюваннями травної системи варто ставитися до такого перекусу обережно. У деяких випадках кефір може викликати дискомфорт або загострення симптомів.

    Попри це, для більшості людей склянка кефіру перед сном залишається простим і доступним способом підтримати здоров’я, покращити метаболізм і поступово нормалізувати вагу.

  • Названо продукти які не можна поєднувати з кавою

    Названо продукти які не можна поєднувати з кавою

    Кава залишається одним із найпопулярніших напоїв у світі, адже допомагає прокинутися, покращує концентрацію та додає енергії. Однак, за словами нутриціологів, не всі поєднання з кавою є безпечними для організму. Деякі з них можуть погіршувати травлення, знижувати засвоєння корисних речовин і навіть створювати додаткове навантаження на серце.

    Фахівці звертають увагу, що однією з найпоширеніших помилок є вживання кави з неякісними молочними добавками. Йдеться про дешеві рослинні вершки, порошкові замінники або знежирене молоко. Такі продукти можуть містити синтетичні загусники, які у поєднанні з кофеїном викликають здуття і дискомфорт. Крім того, знежирене молоко гірше засвоюється разом із гарячими напоями.

    Не менш небажаним є поєднання кави з жирними м’ясними стравами. Після такого прийому їжі кофеїн може сповільнювати роботу травних ферментів, що призводить до відчуття тяжкості, здуття та тривалого перетравлення. Дієтологи радять робити перерву щонайменше 40 хвилин перед тим, як пити каву.

    Окрему увагу варто звернути на продукти, багаті на залізо, такі як печінка, гречка, шпинат чи бобові. Кава може знижувати засвоєння цього елементу майже на 40%, що особливо небезпечно для людей із анемією, дітей та вагітних. У таких випадках рекомендується витримувати щонайменше годину між їжею та напоєм.

    Також експерти не радять поєднувати каву з алкоголем. Попри поширену думку, що еспресо може «протверезити», насправді таке поєднання лише маскує стан сп’яніння, водночас підвищуючи навантаження на серце та ризик зневоднення.

    Ще одна небажана комбінація — кава з шоколадом або какао. Обидва продукти містять стимулюючі речовини, тому їх поєднання може призвести до надлишку кофеїну в організмі. Це, своєю чергою, провокує тривожність, прискорене серцебиття та порушення сну.

    Фахівці наголошують, що найкраще пити каву через 40–60 хвилин після їжі та уникати вживання натщесерце, особливо людям із проблемами шлунка. Безпечними варіантами поєднання вважаються горіхи, невелика кількість сиру або чорний хліб. Також важливо пити достатньо води, адже кава має легкий зневоднювальний ефект.

    Таким чином, правильне вживання кави дозволяє не лише насолоджуватися напоєм, а й уникнути негативного впливу на організм.

  • Вчені з’ясували що сни можуть попереджати про хвороби задовго до симптомів

    Вчені з’ясували що сни можуть попереджати про хвороби задовго до симптомів

    Незвичні або надто яскраві нічні кошмари можуть бути не просто наслідком стресу, а раннім сигналом про проблеми зі здоров’ям. До такого висновку дійшли експерти, про що повідомляє Daily Mail.

    Фахівці пояснюють, що тривожні сни — звичне явище для більшості людей, особливо у періоди емоційного напруження. Однак інколи їх поява може бути пов’язана не з психологічними факторами, а з біологічними процесами в організмі.

    Психологи називають такі сни продромальними — тобто такими, що передують розвитку хвороби. Вважається, що у цей період мозок починає фіксувати слабкі сигнали від внутрішніх органів і намагається інтерпретувати їх через образи сновидінь.

    Під час фази швидкого сну, коли людина бачить найбільш яскраві сни, мозок активно обробляє інформацію про стан організму. За словами професора психології Медичної школи Бостонського університету Патріка Макнамари, мозок постійно аналізує сигнали від внутрішніх систем, щоб підтримувати баланс у роботі організму.

    Якщо виникає потенційна загроза, ці сигнали можуть трансформуватися у символічні або тривожні образи. Таким чином, кошмари інколи виникають ще до появи явних симптомів захворювання.

    Найбільш переконливі дані наразі отримані у сфері неврології. Зокрема, дослідження 2017 року показало, що 73% людей із порушенням поведінки у фазі швидкого сну згодом протягом 12 років отримали діагнози, пов’язані з нейродегенеративними захворюваннями, такими як хвороба Паркінсона або деменція.

    Інші дослідження також вказують, що незвичайні сни можуть передувати проблемам із шлунково-кишковим трактом, легенями, суглобами або навіть гінекологічним захворюванням.

    Зокрема, у дослідженні 2015 року більшість жінок, яким пізніше діагностували рак молочної залози, повідомляли про яскраві та тривожні сни ще до встановлення діагнозу.

    Ще один приклад — аналіз снів людей, які захворіли на COVID-19. Дослідники у 2022 році виявили, що багато з них перед хворобою бачили подібні образи — зокрема личинок, змій або укусів.

    Експерти зазначають, що у таких снах часто повторюються мотиви небезпеки, агресії або загрози. Це може бути своєрідним способом, яким мозок сигналізує про зміни в організмі.

    Водночас фахівці наголошують, що поодинокі кошмари не є приводом для паніки. Проте регулярні, інтенсивні та незвичні сни можуть стати підставою звернути увагу на власне здоров’я і, за потреби, проконсультуватися з лікарем.

  • Чому льон може викликати здуття і як цього уникнути

    Чому льон може викликати здуття і як цього уникнути

    Насіння льону давно вважається одним із найкорисніших продуктів для травної системи. Однак при неправильному вживанні воно може не лише не допомогти, а й викликати неприємні симптоми, зокрема здуття та дискомфорт у животі.

    Фахівці пояснюють, що ефект льону базується на двох ключових властивостях. По-перше, при контакті з рідиною насіння виділяє слиз, який огортає стінки шлунка та кишківника і зменшує подразнення. По-друге, продукт містить велику кількість клітковини, що працює як пребіотик і підтримує корисну мікрофлору. Саме це поєднання забезпечує так званий ефект м’якого очищення.

    Втім, важливу роль відіграє час вживання. Популярна звичка приймати льон перед сном може мати зворотний ефект. У нічний період травлення уповільнюється, тому надлишок клітковини здатен спричинити відчуття важкості або здуття. Найкраще вживати льон зранку натщесерце або за кілька годин до сну, щоб організм встиг його перетравити.

    Для тих, хто має проблеми з газоутворенням, рекомендують починати з делікатного способу. Одну чайну ложку насіння слід залити склянкою теплої води, кефіру або натурального йогурту, настояти 15–20 хвилин і випити приблизно за пів години до їжі. Такий підхід дозволяє уникнути перевантаження травної системи.

    Окрему увагу варто приділити правилам безпечного вживання. По-перше, необхідно збільшити кількість води в раціоні, адже льон активно її вбирає. Недостатнє споживання рідини може призвести до закрепів і посилення здуття. По-друге, краще обирати мелене насіння, оскільки цілі зерна часто не засвоюються. Водночас подрібнювати його слід безпосередньо перед вживанням, щоб уникнути втрати корисних властивостей. По-третє, не варто очікувати миттєвого ефекту — організму зазвичай потрібно кілька днів для адаптації.

    Разом із тим, насіння льону підходить не всім. Його не рекомендують вживати під час загострення гастриту, виразкової хвороби, коліту чи холециститу, а також при наявності каменів у нирках або жовчному міхурі. Обережність потрібна і людям із гормональними порушеннями, вагітним та жінкам, що годують. Дітям до трьох років цей продукт також не підходить.

    Таким чином, льон може стати ефективним засобом для підтримки травлення, але лише за умови правильного та помірного вживання. Ігнорування базових правил здатне перетворити корисний продукт на джерело дискомфорту.

  • Вісім продуктів які допомагають позбутися жиру на животі

    Вісім продуктів які допомагають позбутися жиру на животі

    Жоден продукт не здатен миттєво позбавити людину жирових відкладень, однак правильний раціон може суттєво вплинути на обмін речовин, зменшити здуття та допомогти організму ефективніше спалювати жир. Саме харчування, а не лише фізичні вправи, відіграє ключову роль у формуванні фігури.

    Фахівці звертають увагу, що вправи на прес зміцнюють м’язи, але самі по собі не прибирають жировий прошарок у ділянці живота. Натомість поєднання збалансованого харчування та активного способу життя дає значно кращий результат.

    Серед продуктів, які можуть сприяти зменшенню жиру на животі, експерти виділяють авокадо. Воно містить корисні жири, що допомагають зменшити накопичення жиру, а також клітковину, яка забезпечує тривале відчуття ситості.

    Яйця вважаються одним із найкращих джерел білка. Вони допомагають контролювати апетит і підтримують стабільний рівень інсуліну, що важливо для зниження жирових відкладень.

    Ягоди — ще один корисний компонент раціону. Вони містять мало цукру, але багаті на антиоксиданти та клітковину, що сприяє здоров’ю кишківника і зменшенню запальних процесів.

    Листова зелень, зокрема шпинат і різні види салату, має низьку калорійність і допомагає покращити травлення завдяки високому вмісту води та клітковини.

    Солодка картопля, або батат, забезпечує організм складними вуглеводами, які повільно засвоюються та допомагають довше зберігати відчуття ситості.

    Горіхи, такі як мигдаль чи волоські, є поживним перекусом, що поєднує білки та корисні жири, допомагаючи уникати переїдання.

    Зелений чай містить речовини, які стимулюють обмін речовин і можуть сприяти активнішому спалюванню жиру, особливо у ділянці живота.

    Грецький йогурт без цукру також входить до списку корисних продуктів. Він багатий на білок і пробіотики, які підтримують здорову мікрофлору кишківника та допомагають контролювати вагу.

    Експерти наголошують, що жоден із цих продуктів не є «чарівним засобом». Найкращий ефект досягається лише за умови комплексного підходу — збалансованого харчування, фізичної активності та здорового способу життя.

  • Вчені назвали продукт який може знизити ризик раку кишечника

    Вчені назвали продукт який може знизити ризик раку кишечника

    Звичайний продукт, який часто входить до щоденного сніданку, може відігравати важливу роль у зниженні ризику розвитку раку кишечника. Йдеться про йогурт, регулярне вживання якого, за словами вчених, здатне позитивно впливати на мікрофлору організму і створювати природний захист від хвороби.

    Про це повідомляють британські дослідники, які звертають увагу на тривожну тенденцію — стрімке зростання випадків колоректального раку серед молодих людей. За останні роки кількість пацієнтів віком до 55 років у світі суттєво збільшилася, і однією з причин називають сучасний раціон із великою кількістю ультраоброблених продуктів.

    Професор біомедицини Джастін Стеббінг зазначає, що результати довготривалих досліджень свідчать: регулярне вживання йогурту може зменшити ризик розвитку окремих агресивних форм раку кишечника. Зокрема, йдеться про пухлини правої частини товстої кишки, які зазвичай мають гірший прогноз.

    Механізм цього ефекту пов’язаний із впливом на кишковий мікробіом. Корисні бактерії, які містяться в йогурті, зокрема біфідобактерії, сприяють відновленню здорового середовища в кишечнику. Це, своєю чергою, допомагає знизити запальні процеси та створює бар’єр для розвитку патологічних змін.

    Дослідження, яке тривало кілька десятиліть і охопило понад 150 тисяч учасників, показало, що люди, які споживали щонайменше дві порції йогурту на тиждень, рідше стикалися з агресивними формами колоректального раку.

    Водночас науковці підкреслюють, що йогурт не є універсальним засобом профілактики і не може повністю захистити від онкологічних захворювань. Однак його регулярне вживання може стати одним із важливих факторів підтримки здоров’я кишечника.

    Крім потенційного захисту від раку, цей продукт має й інші корисні властивості. Він є джерелом кальцію, що важливо для кісткової системи, може сприяти нормалізації артеріального тиску та позитивно впливати на обмін речовин.

    Фахівці наголошують, що ключову роль у профілактиці онкологічних захворювань відіграє комплексний підхід — збалансоване харчування, фізична активність і регулярні медичні обстеження.