Лікарі пояснили, який продукт ефективний проти високого холестерину
Підвищений рівень так званого “поганого” холестерину є однією з ключових причин розвитку серцево-судинних захворювань. І морська риба, і курятина традиційно вважаються корисними продуктами, однак...
Чому нічні перекуси шкодять здоров’ю: пояснення лікарів
Звичка перекушувати ввечері або навіть уночі для багатьох стала своєрідним ритуалом після важкого дня. Шоколад, чіпси чи тістечко сприймаються як спосіб зняти напругу, однак...
Дефіцит вітаміну С може блокувати схуднення — дослідження
Вітамін С, який традиційно асоціюється з профілактикою застуд, відіграє значно важливішу роль у роботі організму, ніж вважалося раніше. Нові наукові дані свідчать, що дефіцит...
Чим замінити яйця на сніданок: корисні варіанти для здоров’я серця
Яйця традиційно вважаються одним із найпопулярніших варіантів сніданку, однак фахівці з харчування наголошують, що ранковий раціон може бути не менш поживним і без них....
Продукти, яких краще уникати перед сном для здорового сну
Багато людей страждають від безсоння, і причиною цього можуть бути не лише стрес чи графік роботи, а й їжа перед сном. Деякі продукти можуть...
Чи безпечно їсти гранат із кісточками і як вони впливають на кишківник
Багато людей вважають, що кісточки граната слід викидати, хоча вони становлять майже половину ваги плода і є абсолютно їстівними. Гранат складається з соковитих червоних...
