Tag: дієта
Лише 5 калорій: як солоні огірки впливають на вагу
Солоні огірки часто вважають легким і безпечним перекусом для тих, хто стежить за вагою. Вони майже не містять калорій, добре втамовують голод і можуть...
Дев’ять помилок, які роблять каву шкідливою для здоров’я
Численні дослідження свідчать, що кава може позитивно впливати на здоров’я — знижувати ризик серцево-судинних захворювань, підтримувати роботу мозку та бути джерелом антиоксидантів. Однак сучасна...
Місяць без цукру: експерти пояснили, які процеси запускаються в організмі
Відмова від цукру навіть на відносно короткий період може суттєво вплинути на самопочуття та стан здоров’я. Дієтологи й нутриціологи зазначають, що помітні зміни з’являються...
Харчування та здоров’я: експерти назвали найкращі та найгірші олії для приготування їжі
Експерти з харчування назвали оливкову олію першого віджиму (extra virgin olive oil, EVOO) найкориснішою для щоденного приготування їжі. Вона отримується механічним холодним віджимом без...
Кава як інструмент для метаболізму: як пити напій, щоб він допомагав худнути
Кава давно вийшла за межі звичайного ранкового ритуалу. За умови правильного вживання цей напій може стати природним помічником для активізації обміну речовин і контролю...
Вчені пояснили, чому ввечері хочеться їсти більше
Багато людей знайомі з ситуацією, коли вдень апетиту майже немає, зате ввечері виникає неконтрольоване бажання їсти. Дієтолог Келсі Кунік у коментарі для видання EatingWell...